Recomendaciones para perder esos kilos de mas
Bienvenidos a Monyin. Hoy hablaremos de algo que siempre es una preocupación para las chicas, sobre todo cuando se acerca el verano y es que esos incómodos kilos de más muchas veces se encargan de aguar las fiestas de gran parte de las mujeres del mundo.
Es por eso que a continuación les daremos una serie de simples consejos que ayudarán a que bajes de peso casi sin darte cuenta.
- No dejes de desayunar, así quemarás calorías desde las primeras horas del día.
- Prepara tu comida el día anterior a consumirla, así podrás quitar un poco de grasa sólida.
- Procura comer algo antes de ir de compras, así evitarás las tentaciones.
- Intenta moverte lo más que puedas durante el día. Evita usar el automóvil para todo, usa las escaleras, sal de paseo con tu mascota, etc.
- Si comes algo con muchas calorías hazlo lento, para saciar tus ganas de consumir algo sabroso.
- Toma nota de lo que comes y lleva los platos servidos a la mesa.
- Cuando comas algo que sabes que engorda, no dudes en compartirlo con la persona más cercana.
- Gelatina diet es una muy buena opción cuando desees algo dulce. Puedes mezclarla con trocitos de frutas.
- Si tienes la manía de comer mientras cocinas, procura tener a mano trocitos de zanahorias, manzanas o apio.
- En reuniones o comidas evita las salsas y come moderadamente.
- Sustituye algunos alimentos por otros que no contengan tantas calorías.
Pronto estaremos de vuelta con más artículos y dietas para adelgazar. Hasta una próxima oportunidad.