dieta para adelgazar

Dieta facil para adelgazar

Como se acerca el verano, es normal que cada día más personas comiencen a pensar un poco en su figura… una de las cosas más populares en este tiempo, es que las personas comienzan a ir al gimnasio y a hacer dietas, en esta oportunidad nos enfocaremos en lo segundo y para ello, les traigo una excelente dieta para adelgazar.

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La dieta que les traigo el día de hoy, tiene como nombre Dieta Fácil, la cual nos hará perder alrededor de medio kilo semanal.

Dieta Fácil

Desayuno y merienda

Una taza de café té o mate; media taza de leche descremada; cuatro galletas integrales o dos rebanadas de pan integral con queso crema light o mermelada light; un vaso de jugo de fruta o licuado con edulcorante.

Media mañana y media tarde:

Un yogurt diet, una barra de cereal o una fruta; una galleta integral; una porción de gelatina

Almuerzo y cena:

Una porción de pollo a la plancha; una porción de tarta de jamón y queso o dos empanadas de verduras; Un plato grande de ensalada de hoja verde; una fruta o un postre light.

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