dietas para adelgazar

Dietas para adelgazar: dieta a base de te de hierba

Tomar té de hierbas desde hace unos años se ha convertido en un excelente hábito de muchas personas y por lo mismo es recomendable consumir hierbas en infusiones dependiendo de las propiedades que nos entregan cada una de estas.

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Si estás buscando alguna dieta que te haga adelgazar de manera rápida y sana a continuación te dejo con una excelente dieta, la cual se mezcla con una serie de té de hierba que nos ayudan a perder peso mucho más rápido.

Lunes:

  • Desayuno: Una taza de té verde, 3 galletas de amaranto, Una porción de gelatina diet
  • Almuerzo: un plato de verduras hervidas, un flete pequeño de ternera y una manzana verde.
  • Cena: una hamburguesa vegetal, una porción de papayas, una rebanada de pan integral.

Martes:

  • Desayuno: una taza de té de jazmín, una rebanada de pan integral con queso untable descremado.
  • Almuerzo: una ensalada mixta, un filete de pollo y una naranja.
  • Cena: Tortilla de huevos y perejil, ensalada de lechuga, un trozo de queso fresco, un yogurt descremado.

Miércoles:

  • Desayuno: té rojo, cuatro rebanadas de jamón cocido, una rebanada de pan integral.
  • Almuerzo: una porción de puré de zanahoria, seis chuletitas de cordero a la plancha, dos mandarinas.
  • Cena: dos rodajas de merluza hervida, una rebanada de pan integral, una vienesa de tofu, una taza de té de boldo.

Jueves:

  • Desayuno: un yogurt descremado con crereales, un té de menta.
  • Almuerzo: un plato de legumbres cocidas, un huevo duro con lechuga y tomate.
  • Cena: un trozo de atún fresco, una rebanada de pan integral, un yogurt descremado, un té de melisa.

Viernes:

  • Desayuno: dos rodajas de jamón, una rebanada de pan integral, un té rojo.
  • Almuerzo: un jugo de tomate, conejo a la plancha con lechuga y tomate, una porción de papaya.
  • Cena: champiñones salteados, una porción de tofu, una rebanada de pan integral, un yogurt descremado.

Sábado:

  • Desayuno: un vaso de jugo de pomelo, una rebanada de pan integral con mermelada light.
  • Almuerzo: un plato de puré de verduras, un filete de hígado de ternera, una rebanada de pan integral, dos rodajas de pepino.
  • Cena: dos rodajas de salmón a la plancha, dos rebanadas pan integral, tres lonjas de jamos cocido, dos naranjas, té de melisa, valeriana y pasiflora.

Domingo:

  • Para todas las comidas puedes comer libremente cualquier alimento, teniendo siempre presente que no hay que exceder las porciones.

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