dietas para adelgazar

Dietas para adelgazar: dieta a base de te de hierba

Tomar té de hierbas desde hace unos años se ha convertido en un excelente hábito de muchas personas y por lo mismo es recomendable consumir hierbas en infusiones dependiendo de las propiedades que nos entregan cada una de estas.

dietas para adelgazar

Si estás buscando alguna dieta que te haga adelgazar de manera rápida y sana a continuación te dejo con una excelente dieta, la cual se mezcla con una serie de té de hierba que nos ayudan a perder peso mucho más rápido.

Lunes:

  • Desayuno: Una taza de té verde, 3 galletas de amaranto, Una porción de gelatina diet
  • Almuerzo: un plato de verduras hervidas, un flete pequeño de ternera y una manzana verde.
  • Cena: una hamburguesa vegetal, una porción de papayas, una rebanada de pan integral.

Martes:

  • Desayuno: una taza de té de jazmín, una rebanada de pan integral con queso untable descremado.
  • Almuerzo: una ensalada mixta, un filete de pollo y una naranja.
  • Cena: Tortilla de huevos y perejil, ensalada de lechuga, un trozo de queso fresco, un yogurt descremado.

Miércoles:

  • Desayuno: té rojo, cuatro rebanadas de jamón cocido, una rebanada de pan integral.
  • Almuerzo: una porción de puré de zanahoria, seis chuletitas de cordero a la plancha, dos mandarinas.
  • Cena: dos rodajas de merluza hervida, una rebanada de pan integral, una vienesa de tofu, una taza de té de boldo.

Jueves:

  • Desayuno: un yogurt descremado con crereales, un té de menta.
  • Almuerzo: un plato de legumbres cocidas, un huevo duro con lechuga y tomate.
  • Cena: un trozo de atún fresco, una rebanada de pan integral, un yogurt descremado, un té de melisa.

Viernes:

  • Desayuno: dos rodajas de jamón, una rebanada de pan integral, un té rojo.
  • Almuerzo: un jugo de tomate, conejo a la plancha con lechuga y tomate, una porción de papaya.
  • Cena: champiñones salteados, una porción de tofu, una rebanada de pan integral, un yogurt descremado.

Sábado:

  • Desayuno: un vaso de jugo de pomelo, una rebanada de pan integral con mermelada light.
  • Almuerzo: un plato de puré de verduras, un filete de hígado de ternera, una rebanada de pan integral, dos rodajas de pepino.
  • Cena: dos rodajas de salmón a la plancha, dos rebanadas pan integral, tres lonjas de jamos cocido, dos naranjas, té de melisa, valeriana y pasiflora.

Domingo:

  • Para todas las comidas puedes comer libremente cualquier alimento, teniendo siempre presente que no hay que exceder las porciones.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Ir arriba