dieta japonesa

Dietas para adelgazar: Dieta japonesa

Una de las comidas que por lo menos a mi me vuelven loca es la Japonesa… el solo pensar en una rica tabla de sushi hace que mi paladar comience a exigir un poco de esta deliciosa comida y una de las cosas que más me agrada de la comida Japonesa, es que los alimentos son realmente muy saludables y bajos en calorías, algo muy importante para todos aquellos que desean comenzar una dieta para adelgazar.

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Si deseas perder esos kilitos que tienes de más de una manera muy deliciosa, a continuación te dejo con una dieta japonesa la cual por supuesto da muy buenos resultados.

Dieta japonesa

Desayuno:

  • Una rebanada de pan centeno con queso untable light o queso fresco
  • Un Caldo miso
  • Una naranja
  • Té verde

Media mañana

  • Macedonia de frutas
  • Una taza de té verde

Comida:

  • 100 gramos de champiñones
  • Pastas japonesas
  • Una ración de sushi
  • Una manzana verde
  • Una taza de té verde

Media tarde:

  • Macedonia de frutas
  • 4 galletas de salvado
  • Una taza de té verde

Cena:

  • Surtido de sashimi 9 piezas
  • Una porción de arroz integral
  • Un pepino
  • Una naranja
  • Una taza de té verde

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