Una de las comidas que por lo menos a mi me vuelven loca es la Japonesa… el solo pensar en una rica tabla de sushi hace que mi paladar comience a exigir un poco de esta deliciosa comida y una de las cosas que más me agrada de la comida Japonesa, es que los alimentos son realmente muy saludables y bajos en calorías, algo muy importante para todos aquellos que desean comenzar una dieta para adelgazar.
Si deseas perder esos kilitos que tienes de más de una manera muy deliciosa, a continuación te dejo con una dieta japonesa la cual por supuesto da muy buenos resultados.
Dieta japonesa
Desayuno:
- Una rebanada de pan centeno con queso untable light o queso fresco
- Un Caldo miso
- Una naranja
- Té verde
Media mañana
- Macedonia de frutas
- Una taza de té verde
Comida:
- 100 gramos de champiñones
- Pastas japonesas
- Una ración de sushi
- Una manzana verde
- Una taza de té verde
Media tarde:
- Macedonia de frutas
- 4 galletas de salvado
- Una taza de té verde
Cena:
- Surtido de sashimi 9 piezas
- Una porción de arroz integral
- Un pepino
- Una naranja
- Una taza de té verde