Consejos Verano Seguro

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Recomendaciones para esta estacion

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Consejos Verano Seguro

Todos sabemos que en el hemisferio sur del planeta ya ha llegado el verano y es por eso que en esta ocasión hemos preparado para ustedes una serie de consejos útiles para pasar el verano de la mejor forma.

  • Beber mucha agua es esencial, para reponer el líquido que se escapa con la sudoración y mantenerse hidratado.
  • Mantener las ventanas y cortinas cerradas para oscurecer el hogar y evitar que el calor del exterior se propague en el interior.
  • Ventilar la casa por las noches.
  • Utilizar prendas de colores claros y en lo posible de algodón.
  • Evitar una exposición excesiva al sol, sobre todo desde las 12 a las 17 horas de día.
  • Buscar el bloqueador solar adecuado para tu tipo de piel (aplicar 30 minutos antes de exponerse a los rayos del sol). El sol afecta y envejece prematuramente la piel.
  • Proteger a los niños y adultos mayores con cremas de protección solar, prendas de algodón y sombreros. Elegir lugares frescos y sombreados y proporcionarles abundante agua (no demasiado helada).
  • Siempre se deben guardar los alimentos en el refrigerador y se debe optar por comer  sano y saludable, para el buen funcionamiento del organismo y evitar el sobrepeso.
  • Beber recomendablemente agua embotellada si se está lejos de casa.
  • Si se sale a acampar es necesario ser muy cuidadoso con las cocinillas, con las fogatas, los niños y los alimentos.
  • En caso de bañarse en ríos, lagos o en el mar, los baños no deberían sobrepasar la media hora.

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Esperamos que estos consejos de belleza y salud en el verano sean de tu agrado y utilidad. Hasta la próxima.

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